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營養美味~【燕麥高纖芝麻麵包】  

有乳糖不耐症對於牛奶較敏感ˊ
但又想補充鈣質的朋友ˊ
這款免揉自製麵包應該會是不錯的選擇。
運用燕麥高纖無糖鮮豆漿取代自製麵包中的鮮奶/水份/

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細緻爽口~【燕麥奶布丁豆腐】  

運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉ˊ
準備容易ˊ做法也超簡單。
可以輕鬆快速做成布丁豆腐ˊ
(口感介於布丁與豆腐之間)

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清爽養身【白醬菌菇義大利麵】  

 

印象中白醬濃郁香醇ˊ但就是容易膩口ˊ
而且還需花上大把時間來炒香麵粉ˊ
另外大量的鮮奶油對身體也是一大負擔。

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