幸福的味道 (8).jpg  

 

秋天一直是四季裡頭我最愛的季節,

大家在流行上知道要換季,那在食物上呢?

其實料理最鮮最美味的不是調味,也不在多高深的廚藝,

就像在穿著搭配上,適合,就對味,

選用當令食材,自然能品嚐到好味道~

簡單的時蔬,沒有過多調味,確能吃出最自然的鮮美..........


材料:

金針菇1包, 新鮮香菇5~6朵, 木耳1大朵, 蔥1~2根, 辣椒1根, 蒜頭3~4個,

調味:

鮮味炒手1茶匙, 玉米粉水約半碗, 香油少許,


步驟

 
 1.先準備好所需材料ˊ並切成適當大小

 
2.熱鍋後放入酌量的油ˊ先爆香蒜頭
 
3.然後再加入蔥白和辣椒炒出香氣

 
4.接著放入新鮮香菇和木耳略為拌炒

 
5.然後再加入金針菇根部拌炒均勻

 
6.接著將調勻的半碗玉米粉水倒入煮滾

 
7.最後將金針菇頭部和蔥綠擺入ˊ快速拌勻即可

 
8.清爽鮮美燴雙菇就完成囉~~

 
菇類對人體有幫助的部份不僅僅只是多醣體而已,
 
還有核酸、三萜類、及菇類代謝物等等,
 
這些都對人體有很不錯的好處,
 
尤其在這適合的季節~推薦和大家分享~


這篇燴雙菇已同步發表到我的dodocook,歡迎造訪留言、分享妳的試作成果!

 

創作者介紹

我們の甜蜜小窩

歐巴桑 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()